为期三天的展位，

不仅有四家组委会的精美奖牌及特色周边展示，

小伙伴们还能随机抓获赛事总监面对面交流~

Juri：每个赛事都会有一些短距离项目，当然同时也会有一定的要求，像宁海100的YNH组别、龙腾亚丁的天空跑组别、TNF100及环四姑娘山的短距离项目都是可以凭借在参加马拉松（在一定时间）完赛的证明报名参加的。

Base：我们家因为是人生中第一场越野赛，所以有很多的路跑选手会选择我们的比赛作为人生中的第一场越野跑赛事，那么我们的准入资格也会简单一点，通常25km项目报名需要完成了10公里或以上距离项目就可以。那么完成了半马或全马都是有相应的组别可以参加的。当然，如果要参加首百的话，还是需要参加过50公里以上的越野跑的完赛证明。

大米：我自己是两种比赛都跑过，那我简单说一下。如果你是一个比较严肃的跑者，你希望能够跑出好成绩的话，那路跑这边应该需要你严格遵守赛前的一些计划，按照较为固定的配速跑。那越野的话，会面对赛道上升或下降以及各种路面类型变化，那每个人长处不一样，有些人擅长爬升，有些人擅长下降，有些人就擅长跑平路，所以会有不同的时间去调整状态，不会是一直把自己保持在一个高心率上面。那我是更喜欢越野的。

大米：因为我在做赛事之前一直是在上海的。我第一个100公里的比赛就是跑北京的TNF100，我是至少每一两周会去佘山，佘山虽然是上海最高峰，但只有99米高啊，但是如果持续地跑，一天三四十公里，那我也能跑出两三千的海拔出来，应该也还是OK的。尤其是西佘山那边有一个将近一百米爬升的坡道，那时候也来回刷那个坡道好多次。当然，除了去跑周边的山之外，大家都知道，还可以爬楼梯。我当年也会一周跑一次，二十几层楼，一次跑个十几趟，大概一个多小时。都是可以的，所以说我现在上坡好一点，比下坡强一点，哈哈哈。

Juri：刚好我这边也有一些例子可以解答一下这两个问题。

我们赛事中就走出过这样的选手。直到2016年我们到这个地方去办比赛之前，他完全不知道什么是越野跑，只是他有这样的天赋，通过参加我们的比赛，成绩一年比一年好，现在已经是圈内知名的越野选手，他可以选择以此为生，而不再做一个农民。而我们对当地人报名参赛也会有一个优惠政策，基本是免费的，因为他们也没有钱出报名费。

另外一个问题，关于环保的问题。首先，我们跟政府签订的协议中就会规定，不能对当地环境造成任何破坏，例如路标等沿途标记会进行仔细回收。同时，我们也会对选手进行一些环保规定。

Juri：因为越野跑并不是单纯地自己去跑步，路线比较长，需要对越野跑有一个基础地常识，需要知道出发前做什么，准备什么东西，才能够帮助你完成进阶的更长距离的赛事。其实，可以从一些短距离的赛事开始，逐步接触。

观众现身说法：大家好，我曾经参加过好几场TNF100还有去年的环四姑娘山，可乐呢，真的是要喝的。因为，跑的时候很热、很累，可乐可以补充糖分，真的很不错。

大米：补给的设置其实每个比赛都会有自己的考量。那以我们的赛事为例，像秦岭的地形，设置补给点是比较困难的，那考虑补给点的时候，志愿者及工作人员的达到、选手退赛后的下撤、物资的运输还有救援等都是必须要考虑的东西。像秦岭CP2是在山上，那我们用了骡马，提前几天就开始不停地运送，那志愿者也一样，他们要提前达到然后翻山上去。所以，不管是成本还是安全代价都是非常高的。一般赛事都会提前公布补给站的间隔和位置，那么也需要选手根据这个对自己比赛的策略进行一些调整及考虑。

Juri：其实在高海拔参赛，还是跟每个人的体质有一定的关系，我们今年邀请了ITRA积分第三名的Pau Capell，但他本身不擅长短距离的比赛并且很少尝试高海拔的赛事，所以最后只拿了13名，甚至比一些当地选手还要差。其实，虽然我们赛事看起来很难，但是我们的完赛率还是很高的，其实可以先找高海拔短距离的项目体验一下。

Juri：我们赛事沿途安排了搜救队、医疗人员还有收容兔，会及时对受伤选手进行救治。

大米：其实在比赛的过程中受伤了，不管是崴伤还是抽筋这样的情况，我们都建议大家退赛，带着伤参赛其实影响还是很大的。我自己有过一个惨痛的教训，2014年初的港百，我大概在十几公里处有抽筋的反应，但那时候没想过退赛的事，就一直抽筋到终点，最后脚踝上面部分整个都肿了。结果，造成了一个情况，就是赛后三个月都没办法跑步，一直到那年八月份之前，我都跑不了超过10公里的距离，一跑脚就会疼。所以带伤参赛没有任何好处。