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长穿毕3日-2024环四姑娘山超级越野跑训练营(四姑娘山第一期) [复制链接]

费用
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会员费用
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开始时间
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选择分组
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集合地
四川 成都 金牛 艺家风格酒店
目的地
四川 阿坝 小金 四姑娘山镇

详细信息

2024环四姑娘山超级越野跑训练营(四姑娘山第一期)

长穿毕(CCB三日

7月12日(周五)-7月14日(周日)


东方圣山,户外天堂

如果你对川西山地魂萦梦绕

一定要从四姑娘山开始你的户外之旅

这里被称为

东方圣山 户外天堂

历经了3.54亿年

经过海洋、岩浆、造山、冰河等地质时代的自然雕琢

造就了今天的户外胜地

户外玩家们的梦中乐园



这里,有

多姿沙棘林到茂密冷杉林的切换

从溪水河流到沼泽红石滩的灿烂

从瀑布草甸到雪山冰川的震撼

这里是大自然“最伟大的作品”

长穿毕——中国成熟徒步路线之王,步步是景,户外徒步首选

 


蜀山皇后,山川永驻

四姑娘山的嘉绒藏族名字叫做斯古拉柔达

是传说中丹巴境内嘉尔墨尔多神属下驻日隆一带的神将

大峰、二峰、三峰、幺妹峰彼此相守凝望

世代守护着这片土地

 这里有着蜀山皇后的美誉

一年四季,承载着无数来此探路的朝圣者的期待

摄影家的天堂,户外爱好者的家

寒来暑往,山川永驻

 



绝美风景,心灵震撼

 虫虫脚百米飞瀑视觉冲击;

千年不倒的枯树滩、沙棘林、原始冷杉森林,沿途古木参天;

古柏幽道,平缓悠长,绿意盎然乃盛夏之中一抹清凉;

沟谷两侧众多角峰矗立,这里,有川西最美的景色。

木骡子至岔子沟段

这里有5000米以上世界级的金字塔角峰。

这里有四姑娘山最为密集的冰斗,

冰斗在石不断扩大和后退,

使山坡受到显著刻蚀,成为尖锐的刃眷和角峰

形成了幺妹峰、骆驼峰、羊满台、婆缪峰、羊岗子峰等

金字塔雪山环抱的壮观景观。

 


除了雪山

这里的景观垂直落差高达3050米

沟底平直而宽阔,两壁陡立的槽形谷视线开阔

是典型的冰川U形谷

唯有亲临,方能感知其视觉震撼





第九届环四姑娘山超级越野跑训练营-四姑娘山第一期

长坪沟穿越毕棚沟CCB-超级徒步初体验

训练内容

高海拔比赛的装备准备、如何适应海拔、轨迹的使用和解读、UTMS赛道分析解读等课程并实地训练。

赛事级保障:

关键位置设置路标每个队员携带对讲机保证随时保证通联,这样可以按照自己配速行进。首期由环四姑娘山超级越野跑创始人阿尔曼亲自带队,每3名队员配1名高山向导



行程速览

7月12日(周五)

8时从成都艺家风格酒店-映秀镇-耿达-卧龙-邓生-巴郎山-猫鼻梁-四姑娘山镇,当天乘车200公里,耗时4小时左右,海拔3250米。

7月13日(周六)

10时从长坪沟游人中心-喇嘛寺-木骡子,当天乘车6.2公里,徒步11.6公里,耗时4-6小时,小木屋或露营,海拔3650米。

7月14日(周日)

凌晨4时出发,木骡子-水打坝-乌龟石-叉子沟-垭口-三棵树-毕棚沟上海子游人中心,当天徒步22.1公里,最高海拔4668M用时8-10小时到达毕棚沟上海子游人中心。从毕棚沟上海子游人中心乘观光车至沟口后,乘车返回成都艺家风格酒店,乘车200公里,用时4小时左右

线路描述:从长坪沟口(海拔3250米)乘坐观光车6.2公里至喇嘛寺(海拔3507M),从这里就需要开始徒步出发,经虫虫脚瀑布、枯树滩、上甘海子、两河口、木骡子、乌龟石、叉子沟等长坪沟景点,翻越海拔4668米的垭口进入毕棚沟,徒步的终点是毕棚沟三棵树景点(海拔3566M)。到达三棵树可选乘坐电瓶车到达上海子游人中心,乘坐毕棚沟景区观光车至沟口。

线路图:

 


基本信息

活动天数:3天

风景指数:*****

活动难度:*****

徒步安排:2日,共33.7公里,累计爬升1216米

7月1311.6公里,爬升200米。

7月1422.1公里,爬升1016米。

风险告知

1)线路活动区域属于高海拔区域,海拔3200米4668米,报名参加活动需确定本人无以下不适宜运动和高海拔活动的疾病:先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎或其他心脏病;冠状动脉病、严重心律不齐;高血压或脑血管疾病;血糖过高或过低的糖尿病;哮喘或其他呼吸道疾病;孕妇;其他高海拔不适应症等不适合出行者,请勿报名。

2)参加活动前你需要确定自身是否拥有在山区实施自我保障的能力,应该清楚知道在野外活动中要面对随时面来的恶劣气候条件,包括大风、寒冷、雾、雨或雪等;还要面对在野外由于高海拔、交通不便、消化问题、肌肉或者关节疼痛以及各类轻微疾病引致的生理或者心理问题;

3)你必须确认自己会毫无保留地接受活动规则的约束,服从领队的统一指挥和管理,不私自脱离队伍,遵守环保公约,尊重少数民族风俗,不做会给自己和他人带来危险的举动。

 



报名条件

报名者需要提供登顶证、完赛证书、ITRA积分截图、徒步轨迹等资料,确保自己有完成本次活动的耐力要求,以确保自身的安全。

基础条件:

出生日期在1959年7月10日~2006年7月10日之间(18-65周岁)。

无以下不适宜运动和高海拔活动的疾病,如先天性心脏病、风湿性心脏病、心肌炎或其他心脏病、 冠状动脉病、严重心律不齐、 高血压或脑血管疾病、 血糖过高或过低的糖尿病、 哮喘或其他呼吸道疾病、 孕妇、癫痫病史和其他高海拔不适应症。

能力评估:

报名时需上传以下资料:

2021-2024年5000米以上雪山登顶记录。

2021-2024年参加过国内外20公里以上越野跑比赛并完赛,或有一场越野跑比赛取得ITRA积分2分以上;

2021-2024年参加国内外半程以上距离的马拉松比赛;

④单日20公里以上的徒步活动和其他高海拔户外经历。

不满足以上条件的且认为自身具备条件的,可单独联系微信客服号:SDLX-2024

如需携带儿童参加活动,如接受在第二天行程中提前预定马匹,从木骡子骑马至叉子沟再开始徒步,安全可控且自身有丰富的高海拔户外经历可报名。

 

报名费用及说明

第一期时间:

2024年7月12日至14日

第一期费用:

2499元/人

限额参与

首期仅27席,

成功完成训练营活动,9月2日第九届环四姑娘山超级补录可优先报名。

 (一)费用包含:

交通:

12日成都至四姑娘山镇,14日毕棚沟至成都的交通,根据报名人数配合适车辆,确保一人一座。

13日长坪沟景区大门至喇嘛寺观光车

14日毕棚沟景区磐羊湖至上海子接待站的电瓶车

14日毕棚沟景区上海子接待站至景区大门的观光车

住宿:

12日四姑娘山镇1晚吾野客栈标准间床位

13日木骡子露营(双人入住双人帐蓬)

默认同性拼房,单人入住需补差,吾野客需补200元/人,木骡子露营需补100元/人。

餐食:

3正2早2路餐1简餐包含了12日中餐(正餐)和晚餐(正餐),13日早餐、中餐(路餐)、晚餐(正餐),14日营地早餐、路餐、中餐(毕棚沟上海子简餐)。

门票:

长坪沟户外活动门票、毕棚沟门票

驮马:

13日至14日长坪沟口至木骡子露营行李的往返托运,个人行李限15KG/人。

行李转运:

12日将不上山的行李退房时寄存在客栈前台。

14日露营结束后安排驮马将露营行李运回客栈前台。

14日由专车将以上行李在下午2点前全部转运至毕棚沟沟口。

备注:队员从木骡子出发至毕棚沟三棵树期间,需个人全程背负装备。如其间需向导协助,可自行和向导协商背负的费用。

领队:

12日至14日深行赛事组委会成员全程陪同,1-12名队员配1个领队,每加12人加配1个领队

向导和后勤:

13日至14日四姑娘山持证高山向导保障徒步,每3名队员配1名向导

 


(二)费用不含

各地往返成都的大交通

餐食中未安排的酒水和个人需求单点的餐食。

单房差和单帐蓬差

个人骑马费用,如因体力不支或其他原因需骑马,需自行和马夫协商费用,一般根据距离收费。

行李超重,如行李超出15KG,每超出15KG,需另行支付300元的马匹驮运费用。

如中途因体力等原因未能翻越至毕棚沟,原路返回四姑娘山,未能按原定行程而产生的骑马、食宿和交通等费用。

其他未提到的个人消费。

 

(三)赠送

保险:80万元户外活动意外险当发生意外事件时,由此保险承担组织方的赔偿责任

礼品:赠送全新睡袋内胆1个、无缝头巾1条、完成后颁发纪念1份

 

合作酒店优惠

成都武侯祠希尔顿欢朋酒店和艺家风格酒店将为选手提供优惠价,具体可以咨询客服和酒店合作方直接洽谈

 退改政策

 

提交退改的时间

扣除金额

在出行前15天(含)以上

按缴纳费用总额比例扣除5%作为违约金

出行前7天(含)至15天

按缴纳费用总额比例扣除15%作为违约金

出行前3天(含)至7天

按缴纳费用总额比例扣除30%作为违约金

出行前1天(含)至3天

按缴纳费用总额比例扣除50%作为违约金

活动当天或开始后,因个人原因退出

仅退还活动中未产生的费用,还需要自行承担下撤返回的其他费用。

 

 


组织方提供以下装备使用:

 营地装备:

免费使用木骡子营地双人帐蓬(双人入住),单人防潮垫1个,睡袋1个,提供公共餐具和个人餐具,餐厅天幕、桌椅等使用。

对讲机免费使用

活动结束后归还,如有遗失需赔偿300元/台

急救设备使用

免费使用氧气瓶及吸管、急救包和常用药品等。

 个人装备清单

一)包类

15升左右背包:

背负每日徒步必需的水、餐、对讲机、头灯、应急用品、备用服装等随身用品。

50升-100升驮包:

用于马匹托运营地使用的行李,睡袋、换洗衣服、洗漱用具等,中途无法拿取。

常规行李包(箱):

用于放置不携带上山的其他物品,在四姑娘山酒店存包,在毕棚沟取包。

 )头部、手脚装备

太阳帽:

随身必备,遮阳防晒,下雨可以保证视线更好,基本上全程使用。

毛线帽:

第一日驮运至木骡子营地,第二日随身携带翻越垭口时使用。

魔术头巾:

防晒。

厚手套:

防水最佳,第一日驮运至木骡子营地,第二日随身携带翻越垭口时使用。

袜子:

排汗袜2双以上

)越野鞋或徒步鞋

营地鞋:

第一日驮运至木骡子营地,在营地使用。

备用鞋:

放置在常规行李内,随车运至毕棚沟,用于到达目的地后更换。

)上身服装

冲锋衣:

随身必备,2.5层或3层压胶超轻最佳。也可以是其他防水10000以上的冲锋衣。

保暖衣:

随身必备,不少于300克总重,压缩比大的防水超轻羽绒服最佳,也可以是棉服或抓绒衣。

排汗衣:

随身必备,羊毛类最佳,兼顾一定保暖性,如采用羊毛类,保暖层可以使用稍微薄一些产品。

营地保暖服:

驮运至营地,由于在营地处于静态,需要保暖更好的服务,最好是带帽的厚羽绒服。

(五)下身服装

速干裤:

随身必备,短裤+压缩腿套或者压缩长裤。

冲锋裤:

驮运至木骡子营地,第二日随身必备,翻越垭口时使用。

保暖裤:

驮运至木骡子营地,第二日根据天气选配。


(六)其他未尽事宜,可联系

联系方式

微信客服号:

SDLX-2024

微信交流群



 

 阿坝深旅户外运动有限公司

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