赛记精选 - 深行户外 - 追寻本我认识世界

黄龙极限耐力赛赛记本文原发于“深行赛事”微信公众号，作者莫然本篇是黄龙国家级风景名胜区管理局工作人员来稿，她以不同于选手的身份，从另一个角度谈论了自己关于黄龙极限耐力的感受。我们希望不止是选手，更多的人能够体会到越野赛的魅力，运动的魅力。翻看手机照片，瞬间将我拉回到10月6日，首届“2018净土阿坝·黄龙极限耐力赛”在黄龙景区与松潘县境内圆满结束。可我看着手机里记录下的精彩瞬间，如同梦境再现......金秋十月黄龙景区层林尽染，彩池更是五彩斑斓。一夜之间雨雪降临，将整个景区装扮成了童话世界，迎接着每一位参赛选手。或许正是这种极端天气却为整个赛事增添了无穷的乐趣和挑战，也间接考验和提高了参赛选手们的技术水平，却无形的增加了参赛选手们整个赛跑的难度以及不可预估的可控因素。10月6日凌晨4:50分广场上齐聚215名专业参赛选手，个个精神抖擞充满了青春活力，接受着专业技术指导老师们赛前最后一次，最全面检查，确

TEST 2020-03-05 16:57 13190

尝黄龙冰雪战古城千年本文原发于“深行赛事”微信公众号，作者郭洋一、威远楼·少女离蓉城北去三百多公里，云散光开，瓦蓝无瑕，东西两向，山脉连绵，惠风和畅，草甸碧微，一座巍峨古城坐落两山之间。门楼耸立，城墙斑驳，飞檐走兽之下正中镶嵌一蓝底大匾，上书“松州”，金光耀眼，遒劲古朴。极目远眺，尽是岁月的气息和一丝淡淡苍凉。打“觐阳”门而入，却是人流如织，熙熙攘攘，热闹非凡。街道宽敞，车马同行，不知年份的青石板地面，被时光磨的锃亮。街头店铺林立，琳琅满目，各式服饰装扮穿梭其中，人声鼎沸，欢声笑语。没有人注意到一个只身少年，沿着主街一路疾驰，临近“镇羌”城门时，一拐往东进了一个小巷，行色匆匆。突然驻足在一个小店门口，一个没有招牌的小店。略作迟疑，撩开门帘一头扎了进去。原来被香味所吸引，一家地道的饭馆。三五张桌子，七八把椅子，擦的干干净净。掌柜的上了些年纪，动作有些蹒跚，言语却利落“来碗牦牛汤？那里有酒，一块钱自己打”，指了指

TEST 2020-03-05 16:52 11560

越野小白的首野完赛赛记本文原发于“深行赛事”微信公众号，作者李上强到今天距XBD-60冲线已经过去了好几天，周围再也没有加油声和呐喊声。除了脚踝和屁股传来的阵阵痛感告诉自己曾跑完了一场不可思议的60km外。其余的世界早已归于宁静。我也继续努力于自己的搬砖工作中去，仅有闲暇时光中写下自己第一篇完赛赛记。我第一次知道还有越野赛这一赛事的时候，还是在今年年初购买冲锋衣时因尺寸不合和一个叫杨青霖的妹子换衣服时在人家朋友圈才知道有这么一种赛事。当时就勾起了内心一种冲动，凭什么人家一个女子都有勇气跑50km山地越野赛，而我连10公里都不曾认真跑过。想想自己经历我觉得自己也一定可以的。这应该算我的引路人了吧细细回想自己历史运动经历，自己从来就是一个不怕折腾的主，高一以前体育差的要命，几本没一项能及格。因为怕1000米体测不合格，体测前一周就每晚跑一次1000米，没想到体测时还拿了一个满分，我才知道自己是有一定的运动细胞的。在后来就慢慢喜欢上了跑步

TEST 2020-03-05 16:32 15710

下个山头见本文原发于“深行赛事”微信公众号，作者林颖尘归尘，土归土，你一个人的路，要一个人走。年初因为一些个人原因，我在坡岛憋了大半年没有出国旅游跑比赛。然而，去年九月去西藏溜达的一圈令人意犹未尽，十月莫干山秋游跑山的旅行还历历在目。那颗蛰伏了大半年的心蠢蠢欲动想要再次上路。 Mountain is Calling! 机缘巧合，我听说了“黄龙极限越野赛”——九月、高海拔、川藏地区，它的每个条件都合了我的心愿。于是我一拍脑门，痛快的报了名。作为一个不严肃跑者，成绩大多数情况下都不是我的追求。我更在意的是新鲜的体验，以及有目的性的前往一个新的地方进行无目的的玩玩玩和吃吃吃。这次，终于有机会去祖国大西南开拓美食疆土了！我迅速定下了新加坡往返成都的机票和松州古城内的住宿，约好小伙伴，拿下年假，开始规划川内旅游线路。万事基本具备，行程只欠东风。（感谢小朋友千里迢迢背来的美心流黄，最好吃的月饼没有之一，让坡岛来的小伙伴们在松

TEST 2020-03-05 16:26 12240

苔花如米小，也学牡丹开原创腾峰云岫青藤 2019-09-22黄龙极限耐力赛----UTHL100赛记苔 (Live)_梁俊唱古诗_梁越群来自云岫青藤00:0003:13白日不到处，青春恰自来。苔花如米小，也学牡丹开。我在翻越4400m垭口的时候，嘴里念念有词。这首诗，是我弟腾海从《经典咏流传》听来分享给我的，在我沉重的步伐迈过这段高山草甸时，草甸上全是小花骨朵，在这高寒地区，风吹雨打，却灼灼绽放，我感受到一种叫生命力的东西，与这首小诗不谋而合，但与我原本希望感受高海拔的荒芜却截然相反。原本希望感受风的粗狂，雨的苍凉和石的肃杀；希望感受风化石被侵蚀的死亡和荒芜；希望将自己暴露于低压低氧环境后感受心跳加速的刺激。而这高原上的小花，却在这份体验卷上写下了相反的答案，参考答案叫：绽放生命。01赛前训练因为深圳夏天实在是太太太闷热了，不适合我这种娇气的人训练，67月只勉强维持了150km的月跑量，其中还包含一次香港TNF50km、一次东森42km的长距离拉练，更多时候

TEST 2020-03-05 16:25 13780

志愿者小札本文原发于“深行赛事”微信公众号，作者石磊原本是计划从志愿者的角度写写那几天发生在自己身边的那些事，写着写着才发现这短短的几天，自己经历的也真是够多了。最后的决定是删减，说点自己特别想说的事。见识世界，认清自己，永不迷失方向。人生是一个慢慢拖，细细磨，努力向上的过程；人生的意义是使自己好好活着，幸福快乐地生活；人生的价值是能够帮助更多人好好活着，使更多人幸福快乐地生活；人生的最高境界是不谋私利，保家护国，心中时刻装着自己和他人。因为这句话喜欢去做志愿者服务他人，也在帮助他人中收获着快乐。松潘的第一天，直接略过，总的来说，那就是一路的颠簸，一路的风景，等选手签到，从晴到雨，湿了鞋，停了电，还见证了文成公主和松赞干布的爱情。松潘的第二天，直接略过，等了一整天选手，等到了大神，等到了老乡（签到-强检-押金-赛包-古城跑，全都接手过了），1.31KM，我在这里留下了我的足迹。比赛第一天，早起，清点物资，

TEST 2020-03-05 16:16 11620

跋山涉水蒙犯霜露本文原发于“深行赛事”微信公众号，作者吴前飞温馨提示：本文6503字148图预计阅读需要15分钟路上一直飘着小雨，长袖开关衣外面套着冲锋衣，身体还是冷得发抖，温度太低导致全身血管收缩、血液流动减慢，手指不能充分得到血液滋养从而导致肌肉收缩使手指僵硬，看这状态到下一个CP点就退赛吧，不然失温严重后果不堪设想，心里想着要退赛的念头。翻过海拔4200米的山垭口，我用最快的速度冲向CP4长海子，手已经僵硬得不能拉开衣服的拉练。我在帐篷里坐下来，志愿者帮我盛了一杯热鸡汤，喝完后寒意渐退，舒服了很多。心想1000多年前的文成公主和松赞干布是否也走过这个山垭口……松潘古城，位于甘肃、青海、四川三省的边缘地区，自古就是边陲重镇，有川西门户之称。隋唐之际，即公元七世纪前期，吐蕃族出现了一位杰出领袖名叫弃宗弄赞，西藏的佛教史则称之为松赞干布。他年纪很轻就当了赞普，性格骁勇，足智多谋，勇敢善战，带领他的部下，用武力

TEST 2020-03-05 16:19 14280

MNG40的远山以下文章来源于三个披萨，作者雅稻三个披萨牟尼沟二道海MNG40，过程中的雨带来的低温在近一半的赛程中困扰着我，但完赛以后自己记忆留存的都是温暖的迤逦山色，流淌出的这些文字，是我存于心的赛事画面。雨一直静静地下着清晰地听到自己的呼吸和着心跳的声音随着每一步的迈出急促有力踏着落叶、泥泞，跨过牦牛的粪便，穿行在树林间把目光投向深处，大朵的菌悄然长在落叶腐土里高海拔颜色鲜艳的野花——龙胆、紫菀……叫得出叫不出名字的，吸引了我的目光，瞥一眼匆匆而去开阔地的高山杜鹃花期已过想象这里的花季美得肯定喘不过气来高处驻足向远方眺望雨雾中怎么也看不透，目光转回赛道，继续往前斜雨淅淅沥沥，天灰沉沉的，与来时渴望的川西蓝透的天大相径庭雨水沿着山路汇聚在一起顺势而下涓涓细流、小溪、小河…最后汇入岷江吧？想得挺多，是自己还未力竭，以致大脑未放空摇摇头哑然失笑踩着水流碎石，高一脚低一脚，不想避，也无处可避旁边灌木中传出低沉的

TEST 2020-03-05 16:12 13130

运动的十大好处（样例）现代人都希望自己能长寿而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外，适当的做一些运动也是非常有必要的，说到运动，就有一个强度的问题，那究竟怎样的运动可以让人更长寿呢？下面，专家就来给我们介绍下剧烈运动的十大好处，只要你每天锻炼上30分钟，可以更长寿。　　其实，对于什么样强度的运动对身体有益，可以更好的延长人的寿命，科学界有很多说法，并没有统一的定论，不过最新研究显示，剧烈运动对于延长人的寿命是很有帮助的。　　8月底在巴黎举行的欧洲心脏病学会会议上，来自丹麦哥本哈根市Bispebjerg大学的彼得·舒诺尔博士(Dr.PeterSchnohr)发表了一项关于运动和长寿的关系的研究。研究结果显示，运动的剧烈程度是延长人的寿命的关键，并且证实，高强度的运动对延年益寿有一定帮助；而运动的时间长度则不那么重要。　　舒诺尔博士主持的这项研究，样本是来自哥本哈根的5106位年龄介于21至90岁的自行车运

UTMS 2020-03-03 16:11 10140

运动前后注意事项（样例）运动之前要做好充分的准备活动，这已成为每个参加锻炼者应具备的常识。然而，很多锻炼者对准备活动的机理和要求却了解甚少，因此，尽管在运动前做了一在进行体育锻炼前应该充分作好准备活动些准备活动，运动时仍会有创伤发生。下面我们就运动之前的准备工作该如何做来探讨一下。就一般而言，每次准备活动，大体上包括一般性练习和专门性练习两部分。一般性准备活动包括走、跑、跳、徒手操等，活动部位较全面，从颈、躯干、臂、腿直到脚，练习时应柔和细致。专门性准备活动则是根据不同项目的特点和要求而采用的一些练习，其作用是使大脑皮层对某一项运动或某一技能产生特有的适宜兴奋性。一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，有利于它们为后面要进行的运动做好准备。准备活动量的大小和时间应因时、因地、因人而异。一般是冬季时间较长，夏季时间较短，强度以全身发热、微微出汗为准，心率、血压都应比安静时增

UTMS 2020-03-03 16:11 11430

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